angelique romeijn
Origin Therapie
of het nu onze collega, baas, klant of het werk zelf is wat we doen, de relatie die we met onszelf hebben bepaald hoe we de relatie met anderen, werk en de bijbehorende situaties ervaren
Arbeidstherapie
Waar loop je tegenaan?
Relaties en situaties op het werk die niet soepel verlopen vormen vaak een enorme uitdaging omdat het de volgende dag weer voor onze deur staat en we er dus niet aan voorbij kunnen. Het is daarom van belang om een stabiele basis in jezelf te vinden waardoor je bij jezelf kunt blijven in plaats van in de mentale achtbaan van een ander te belanden of je te verliezen in werkdruk. In beide gevallen leidt dat tot stress en verwarring.
Het valt dan ook niet altijd mee om balans te vinden in je werk. Al helemaal niet wanneer onbewuste patronen je gedrag aanjagen. Je vindt het bijvoorbeeld lastig om 'nee' te zeggen en grenzen te stellen terwijl je weet dat je dat wel zou moeten doen. Misschien heb je het idee dat je werk nooit goed genoeg is waardoor een beleving van onrust en onvrede je voortdurend op de nek zit. Of je hebt wellicht moeite je baas of collega aan te spreken in situaties die voor jou van belang zijn waardoor stress en irritatie zich opstapelen.
Zo zijn er nog meer voorbeelden te noemen waardoor het kan zijn dat we ons niet vrij en in balans voelen op de werkvloer. Ook omdat daar veelal een dynamiek van autoriteit, samenwerking, praktische afhankelijkheid en communicatie speelt die anders is dan in het leven buiten ons werk.
"je vrij en in balans voelen op de werkvloer"
Een burn-out
Je kunt het niet langer opbrengen om naar je werk te gaan. Je voelt je emotioneel en lichamelijk uitgeput. Eigenlijk is alles je te veel en kun je nergens interesse voor opbrengen. Grote kans dat je te maken hebt met een burn-out.
Hoe kan ik je hierbij ondersteunen? Doormiddel van meditatief zelfonderzoek gaan we op zoek naar de oorzaak waardoor je langdurig overbelast bent geraakt en dit niet tijdig door hebt gehad. Je krijgt praktische ‘tools’ om te leren ontspannen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Ook door het begrijpen wat mediteren werkelijk inhoudt, en door dit structureel toe te passen in je leven, breng je rust in je ervaringen en word je je meer bewust van wat voor jou belangrijk is. Zodat je later op je burn-out terug kan kijken als een pijnlijke maar zinvolle ervaring die geleid heeft tot een positief omslagpunt in je leven.
Overzicht van waar ik je o.a. ten aanzien van werk bij kan helpen:
-
het doorbreken van onzekerheid en het opkomen voor jezelf
-
balans brengen tussen werk, partner en gezin
-
het voorkomen of helen van een burn-out
-
het vaststellen waar je grenzen liggen en die vervolgens aangeven
-
‘nee’ zeggen als ‘nee’ jouw waarheid is terwijl er ‘ja’ van je verwacht wordt
-
het nemen van de volgende logische stap in je werk
-
het doorzien van de angst om te falen
-
het tackelen van het ‘imposter-syndrome’
-
het onderzoeken van stress door bewijsdrang
