angelique romeijn
Origin Therapie
Depersonalisatie & derealisatie
Herkenning
Depersonalisatie en derealisatie zijn twee bewustzijnstoestanden die tegelijkertijd ervaren kunnen worden, vandaar dat deze termen vaak samen genoemd worden. Over het algemeen gaat depersonalisatie gepaard met derealisatie en komt derealisatie als een op zichzelf staande bewustzijnstoestand heel veelvuldig voor.
Bij zowel depersonalisatie als derealisatie ervaar je het leven op een compleet andere manier dan je gewend was. Hieronder volgt een opsomming van wat je kunt ervaren, zodat je het herkent als je in deze toestand verkeert of als je meer wilt weten vanwege een geliefde of bekende die ermee te maken heeft. Misschien ben je zelf therapeut of psycholoog en zoek je informatie buiten de reguliere kaders.
Je ervaart het leven op een compleet andere manier
Wat je kunt ervaren bij depersonalisatie:
-
Je bent er wel en tegelijkertijd kun je jezelf nergens vinden.
-
Je ervaart geen ‘ik’ meer te hebben.
-
Je ervaart buiten je lichaam te zijn in plaats van erin.
-
Je beleving is dat je niet meer bestaat als een persoon.
-
Er is een lichaam dat denkt en doet, zonder dat iemand het doet.
-
Je lichaam is als een lege huls.
-
Je lichaam is niet per se van jou.
-
Je ervaart geen enkele relatie meer met wat je voorheen jouw lichaam noemde.
-
Je vraagt je af wie die man of vrouw is die je ooit dacht te zijn.
-
Je kent het verhaal van je verleden, maar voelt je er niet langer mee verbonden; het lijkt niets meer met jou te maken te hebben.
-
Gedachten en gevoelens gebeuren, maar lijken geen betrekking op jou te hebben.
-
Je ervaart geen emoties of gevoelens.
-
Gedachten zijn enorm dominant aanwezig of juist afwezig.
-
Wat je bent, voelt als alles en iedereen, overal en altijd.
-
Je ervaart dat je onder een glazen stolp of achter een gordijn leeft.
Wat je kunt ervaren bij derealisatie:
-
De wereld komt je onecht, droom- of cartoonachtig voor.
-
De wereld om je heen is twee dimensionaal; objecten zijn plat en er zit niets achter of in.
-
Het leven lijkt zich binnen een vacuüm af te spelen.
-
De wereld om je heen lijkt veel kleiner of juist oneindig ruim.
-
Het is alsof je een kijkdoos inkijkt waarbij je ogen de gaten van de kijkdoos zijn.
-
Mensen, dieren en dingen zijn als een hologram.
-
De lichamen van de mensen om je heen zijn als lege hulzen.
-
Niemand bestaat echt, iedereen is al ‘dood’.
"je ervaart onder een glazenstolp of achter een gordijn te leven"
Dissociatiestoornis?
In de psychologische zorgverlening valt deze toestand onder de noemer dissociatiestoornis. Het kan een opluchting zijn om te ontdekken dat er een naam is voor de nieuwe toestand die je ervaart en dat het een bekend fenomeen is binnen de mentale gezondheidszorg. Tegelijkertijd impliceert de term 'stoornis' dat er iets mis is met je psyche.
Van een enorme uitdaging, namelijk het omgaan met deze compleet nieuwe manier van het leven ervaren, krijg je er zo ook nog eens een probleem t.w. een stoornis bij wat het in mijn beleving beslist niet is. Zonder kennis en ervaring met betrekking tot de realiteit van ons bestaan, wordt deze bewustzijnstoestand, wanneer we er diep in vallen, vaak als zeer akelig ervaren. Dit is begrijpelijk en kan enorm veel angst oproepen, maar dat betekent niet dat het een stoornis betreft. Begrip van wat er werkelijk aan de hand is, is daarom van groot belang wanneer je hiermee te maken hebt.
Het effect op geest en lichaam bij depersonalisatie en derealisatie
Hier onder het effect op geest en lichaam wanneer men niet of onvoldoende begrijpt wat er aan de hand is:
-
Angst variërend van lichte paniek tot doodsangst.
-
Angst dit niet te overleven en op te lossen als je zou ontspannen.
-
Angst vernietigd te worden als je je eraan overgeeft.
-
Angst waanzinnig te worden.
-
Het denken komt met allerlei angstscenario’s.
-
Niet of slecht slapen.
-
Het denken slaapt s ’nachts maar jij niet.
-
Verzet tegen deze bewustzijnstoestand en hoop dat het snel voorbij gaat.
-
Depressie.
Een veelal onbegrepen bewustzijnstoestand
Depersonalisatie en derealisatie zijn bewustzijnstoestanden die niet of nauwelijks begrepen worden in de reguliere zorg. Er is onvoldoende kennis van de mogelijkheid dat het leven ervaren kan worden zonder tussenkomst van de geconditioneerde psyche, wat het geval is bij mensen met depersonalisatie en derealisatie. Het maakt dat we ons bestaan en het leven op een compleet andere manier ervaren zoals hierboven in de opsommingen beschreven staat. Bij zowel depersonalisatie als derealisatie ervaar je het leven direct zoals het is, zonder dat het eerst gefilterd wordt door het geconditioneerde deel van de psyche, wat respectievelijk een ik-beleving creëert of de ervaring schept dat de wereld uit solide elementen bestaat.
Zowel depersonalisatie als derealisatie laten verschillende facetten van de realiteit zien. De realiteit is dat de ‘ik-beleving’ niet echt is en dat de wereld niet zo solide is als vaak wordt aangenomen. Het is slechts een perceptie gecreëerd door het geconditioneerde denken. Aangezien dit voor de meeste mensen moeilijk voor te stellen is, en er vaak een gebrek is aan diepgaande spirituele kennis en ervaring, wordt het wegvallen van zowel de ik-beleving als de beleving in een materiële wereld te leven, gezien als een stoornis. Vandaar dat mensen die hiermee te maken hebben, meestal niet werkelijk geholpen worden, wat de angst en stress die deze bewustzijnstoestand vaak met zich meebrengt, versterkt. Dit leidt tot een stagnatie van de situatie, die meestal als beangstigend of op zijn minst oncomfortabel wordt ervaren.
In mijn blogs lees je hoe het komt dat deze bewustzijnstoestanden niet of nauwelijks begrepen worden door de reguliere psychologische zorg en leg ik uit wat er in veel gevallen aan de hand is.
Waar ik je bij kan helpen
Het kan zijn dat de beleving een solide 'ik' te zijn, zoals je dat gewend was, zich weer herstelt en terugkomt. Dit is echter geen zekerheid, waardoor het belangrijk is dat je leert omgaan met deze nieuwe manier van het leven ervaren. Daarbij is begrip van wat er aan de hand is de eerste stap. Dit helpt je om te ontspannen en de vicieuze cirkel van angst, veroorzaakt door het idee dat er iets mis is, te doorbreken.
Daarnaast is het belangrijk om het grotere plaatje van dit proces te begrijpen, zodat je ontspanning kunt vinden en stagnatie kunt voorkomen. Verder is het ondersteunend om belemmeringen en uitdagingen die zich voordoen te onderzoeken, nu je leven zo drastisch is veranderd. Dit helpt om helderheid te krijgen en deze nieuwe manier van zijn te integreren, zodat dit proces zich verder kan ontvouwen naar een vrijere en meer vervullende manier van leven.
Van harte raad ik je aan om onderstaande blogs te lezen om een basis te leggen voor meer begrip. Ik begrijp dat als wat je leest nieuw voor je is, het misschien niet altijd even makkelijk te plaatsen is. Onze westerse mind is vaak sceptisch ten aanzien van onderwerpen waar het zich geen voorstelling van kan maken, vooral als deze niet als gangbaar worden gezien. Depersonalisatie en derealisatie roepen daarom vaak angst op. Het is een compleet andere beleving dan wat als standaard wordt beschouwd in onze maatschappij, en dat is waarom het vaak niet begrepen wordt in de reguliere psychologische gezondheidszorg en echte hulp uitblijft.
De volgende stap maken in dit proces?
Resoneert wat je leest en ben je nieuwsgierig naar wat er voor jou persoonlijk of in het algemeen aan de hand is? Je bent van harte welkom om dit samen te onderzoeken. Graag ondersteun ik je met het begrijpen en ervaren hoe jij vanuit jouw authenticiteit deze nieuwe manier van zijn in het leven kunt integreren.
Zelf heb ik dit ook doorleefd, en achteraf kan ik zeggen dat ik het nooit had willen missen. Hoewel het niet altijd makkelijk is geweest, heeft het me de vervulling en vrijheid gebracht waarnaar ik, zonder het te weten, op zoek was. Dat lijkt in deze eerste fase misschien ondenkbaar, maar dit is beslist niet het einde. Daar is het leven te intelligent voor.
Als medemens en daarnaast in mijn rol als therapeut met de nodige spirituele kennis en ervaring, is het mijn bedoeling om je te ondersteunen in het maken van de stap naar ontspanning via begrip en het doorzien van eventuele angsten en belemmeringen waardoor je je meer vrij en comfortabel voelt in dit proces en wat het leven daarin te bieden heeft.
