angelique romeijn
Origin Therapie
Depersonalisatie & derealisatie
Je ervaart het leven op een compleet andere manier
Depersonalisatie en derealisatie zijn twee bewustzijnstoestanden die tegelijkertijd ervaren kunnen worden, vandaar dat deze termen vaak samen genoemd worden. Over het algemeen gaat depersonalisatie gepaard met derealisatie en komt derealisatie als een op zichzelf staande bewustzijnstoestand ook veelvuldig voor.
Bij zowel depersonalisatie als derealisatie ervaar je het leven op een compleet andere manier dan je gewend was. Hieronder volgt een opsomming van wat je kunt ervaren, zodat je het herkent als je in deze toestand verkeert of als je meer wilt weten vanwege een geliefde of bekende die ermee te maken heeft. Misschien ben je zelf therapeut of psycholoog en zoek je informatie buiten de reguliere kaders.
Wat je kunt ervaren bij depersonalisatie:
-
Je bent er wel en tegelijkertijd kun je jezelf nergens vinden.
-
Je ervaart geen ‘ik’ meer te hebben.
-
Je ervaart buiten je lichaam te zijn in plaats van erin.
-
Er is een lichaam dat denkt en doet, zonder dat er iemand is die denkt en doet.
-
Je lichaam is als een lege huls.
-
Je ervaart geen enkele relatie meer met wat je voorheen jouw lichaam noemde.
-
Je vraagt je af wie die man of vrouw is die je ooit dacht te zijn.
-
Je kent het verhaal van je verleden, maar voelt je er niet langer mee verbonden; het lijkt niets meer met jou te maken te hebben.
-
Gedachten en gevoelens gebeuren, maar lijken geen relatie met jou te hebben.
-
Je ervaart geen emoties of gevoelens.
-
Gedachten zijn dominant aanwezig of juist afwezig.
-
Wat je bent, voelt als alles en iedereen.
-
Je ervaart dat je onder een glazen stolp of achter een transparant gordijn leeft.
Wat je kunt ervaren bij derealisatie:
-
De wereld komt je onecht, droom- of cartoonachtig voor.
-
De wereld om je heen is twee dimensionaal; objecten zijn plat en er zit niets achter of in.
-
Het leven lijkt zich binnen een vacuüm af te spelen.
-
De wereld om je heen lijkt veel kleiner of juist oneindig ruim.
-
Het is alsof je een kijkdoos inkijkt waarbij je ogen de gaten van de kijkdoos zijn.
-
Mensen, dieren en dingen zijn als een hologram.
-
De lichamen van de mensen om je heen zijn als lege hulzen.
-
Niemand bestaat echt, iedereen is al ‘dood’.
"je ervaart onder een glazenstolp of achter een transparant gordijn te leven"
Dissociatiestoornis?
In de psychologische zorgverlening vallen deze bewustzijnstoestanden onder de noemer dissociatiestoornis. Het kan een opluchting zijn om te ontdekken dat er een naam en diagnose is voor hetgeen je ervaart. Tegelijkertijd impliceert de term 'stoornis' dat er iets mis zou zijn met de psyche. Dat dit beslist niet het geval hoeft te zijn, is mijn conclusie n.a.v. mijn persoonlijke ervaringen met depersonalisatie tijdens mijn jeugd en volwassen jaren en twintig jaar van studie en onderzoek naar:
-
Het bewustzijn in algemene zin.
-
De dynamiek van het persoonlijke zelf.
-
De oorzaak van ‘zijn zonder zelf’ (depersonalisatie).
-
Het ervaren van de wereld als ‘leegte’ (derealisatie).
-
Deconditionering van belemmerende gedachte- en gevoelspatronen.
De inzichten die door dit jarenlange proces ontstonden, bieden een andere en ook aanvullende kijk op DPDR dan door de huidige (psychologische) zorg wordt geboden.
Het effect op geest en lichaam bij depersonalisatie en derealisatie
Hieronder het effect op geest en lichaam wanneer men niet of onvoldoende begrijpt wat er aan de hand is:
-
Angst variërend van lichte paniek tot doodsangst.
-
Angst dit niet te overleven en op te lossen als je zou ontspannen.
-
Angst vernietigd te worden als je je eraan overgeeft.
-
Angst waanzinnig te worden.
-
Het denken komt met allerlei angstscenario’s.
-
Niet of slecht slapen.
-
Het denken slaapt s ’nachts maar jij niet.
-
Verzet tegen deze bewustzijnstoestand en hoop dat het snel voorbij gaat.
-
Depressie.
Een veelal onbegrepen bewustzijnstoestand
Bij zowel depersonalisatie als derealisatie ervaar je de realiteit zonder tussenkomst van de geconditioneerde psyche en dus heel direct. De beleving een 'ik' te zijn in de vorm van een solide entiteit wordt niet langer ervaren. Uiteraard besta je nog wel maar op een geheel andere manier dan dat voorheen werd aangenomen. Ook zie je bewust of onbewust dat alles een uitdrukking is van Bewustzijn. Bewustzijn is dat waarvan al het leven 'gemaakt' is en ook dat wat jouw en mijn leven ervaart. Het is wie we zijn, onze diepste natuur en dat wat het leven is.
Aangezien Bewustzijn niet een 'iets' is maar ook niet 'niets' is, ervaar je de wereld niet langer als een verzameling van losstaande solide elementen. Kortom het schept een compleet andere manier van ervaren dan wat de norm is binnen onze maatschappij.
Zonder kennis en ervaring van het Bewustzijn als fundament van onze realiteit en de dynamiek van het persoonlijke 'zelf', worden deze bewustzijnstoestanden vaak als zeer akelig ervaren. Het roept existentiële angst op. Met name doordat de psyche niet begrijpt wat er aan de hand is en het interpreteert als een bedreiging van het persoonlijke voortbestaan. Dit betekent echter nog niet dat het in alle gevallen een stoornis betreft. Begrip van wat er werkelijk aan de hand is (ongeacht het vermoeden van stress en trauma als oorzaak) is daarom van groot belang wanneer je hiermee te maken hebt.
Waar ik je bij kan helpen
Het kan zijn dat de beleving een solide 'ik' te zijn, zoals je dat gewend was, zich weer herstelt en terugkomt. Dit is echter geen zekerheid, waardoor het belangrijk is dat je leert omgaan met deze nieuwe manier van het leven ervaren. Daarbij is begrip van wat er aan de hand is, de eerste stap. Dit helpt je om te ontspannen en de vicieuze cirkel van angst, veroorzaakt door het idee dat er iets mis zou zijn, te doorbreken.
Daarnaast is het belangrijk om het grotere plaatje van dit proces te begrijpen nu je leven zo drastisch is veranderd. Dit helpt om helderheid te krijgen en deze nieuwe manier van 'zijn' te integreren in je dagelijkse bestaan. Zo kan dit proces zich verder ontvouwen naar een vrijere en meer vervullende manier van het leven ervaren, is mijn persoonlijke ervaring.
De volgende stap maken in dit proces?
Als medemens en daarnaast in mijn rol als therapeut met de nodige kennis en persoonlijke ervaring rondom dit fenomeen, is het mijn bedoeling om je te ondersteunen in het maken van de stap naar ontspanning via begrip en het doorzien van eventuele angsten en belemmeringen waardoor je je meer vrij en comfortabel voelt in dit proces en wat het leven daarin te bieden heeft. Je bent van harte welkom om contact op te nemen.
De onderstaande blogs kunnen je helpen om een basis te leggen voor meer begrip.
